5 chức năng quan trọng của nước đối với cơ thể con người

Nước uống là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, cần thiết cho sức khỏe và tham gia vào nhiều chức năng quan trọng. Cùng công ty Tân Bình tìm hiểu rỏ chắc năng của nước đối với cơ thể qua bài viết dưới đây.

Trong cơ thể con người, nước có 5 chức năng chính:

1. Chức năng đầu tiên của nước đối với cơ thể sống là đào thải các chất cặn bã

NƯỚC loại bỏ các độc tố mà các cơ quan, tế bào từ chối đồng thời thông qua đường nước tiểu và phân.

Thận đóng vai trò chính trong việc lọc chất thải thông qua tiểu tiện. Uống đủ nước sẽ giúp thận hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa sỏi thận.

=> Vai trò của nước trong cuộc sống

=> Cách kiểm tra cơ thể đủ nước trong nháy mắt

2. Chức năng thứ 2 của nước là nuôi dưỡng tế bào

NƯỚC cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, chẳng hạn như các khoáng chất, vitamin và glucose...

3.Chức năng thứ 3 của nước là ổn định nhiệt độ cơ thể

NƯỚC giúp cân bằng nhiệt độ cớ thể trong môi trường nóng hoặc lạnh. Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể. 

Cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước từ bề mặt da rất hiệu quả làm mát cơ thể nhưng thân nhiệt sẽ tăng lên nếu bạn không bổ sung đủ lượng nước đã mất. Khi bị mất nước, cơ thể cũng sẽ mất chất điện giải và huyết tương. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, hãy đảm bảo uống nhiều nước để bù đủ chất lỏng.

4. Chức năng thử 4 của nước là chuyển hoá và tham gia các phản ứng trao đổi chất

NƯỚC là dung môi hoà tan và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong thức ăn mà cơ thể đã hấp thu.

5. Chức năng thứ 5 của nước là giảm ma sát

NƯỚC là một chất bôi trơn hiệu quả quanh khớp. Nó cũng hoạt động như một bộ phận giảm xóc cho mắt, não, tuỷ sống và ngay cả đối với thai nhi trong nước ối.

Nước cực kì quan trong đối với cuộc sống. Điều này lý giải tại sao không ai có thể sống hơn 3 đến 5 ngày mà không có bất kỳ lượng nước uống vào.